Mit tartalmaznak a több összetevőből álló kiegészítők – a multivitaminok?
A vitaminkomplexként is ismert multivitamin olyan étrend-kiegészítő, amely számos különféle vitaminban, tápanyagban és ásványi anyagban gazdag. Leggyakrabban kapszulák, tabletták, porok, folyadékok, pasztillák formájában találhatók meg, de kaphatók multivitamin injekciók és italok is. Míg bevitelük formája nem a legfontosabb, a vitaminkomplexek mennyisége és összetétele a legkívánatosabb az emberi szervezetben.
Többkomponensű készítmények – vitaminok
Az emberi szervezetnek sokféle tápanyagra van szüksége a megfelelő működéshez. A megfelelő szinten tartásuk kiegyensúlyozott étrenddel komoly kihívásnak bizonyulhat. Éppen ezért érdemes a többkomponensű készítményekhez nyúlni, hogy sok anyagból megfelelő mennyiségben lássuk el a szervezetet.
Az egyik legfontosabb az egészség és a szervezet megfelelő működése szempontjából a vitaminok. A vitaminkomplexek különféle összetételűek, de felsorolhatja azokat, amelyeket a gyártók leggyakrabban használnak. Ezek tartalmazzák:
- C vitamin,
- B vitaminok,
- A vitamin,
- D-vitamin,
- E vitamin,
- K vitamin.
Többkomponensű készítmények – ásványi anyagok
A multivitamin termékek gyakran gazdagok különféle egyéb anyagokban, amelyek nagyon fontosak az emberi szervezet számára. Az ásványi anyagok felelősek számos folyamatért, az izmok, az immun- és idegrendszer működéséért stb. Leggyakrabban a vitaminkomplexekben olyan ásványi anyagokat találhatunk, mint pl.
- Magnézium,
- Kalcium,
- Kálium,
- Réz,
- Cink,
- Jód,
- Foszfor,
- Vas.
Többkomponensű készítmények – tápanyagok
A multivitaminoknak még egy fő összetevőcsoportjuk van – a tápanyagok. Nem kevésbé fontosak, és felelősek a szervezet különböző folyamataiért. A vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz hasonlóan a tápanyagok is támogathatják a megfelelő működést, pl. légzőszervi, emésztőrendszer, immunrendszer stb. Milyen tápanyagokra érdemes odafigyelni, melyeket gyakran tartalmaznak a vitaminkomplexek is?
- Folsav,
- alfa-lipinsav,
- koenzim Q10,
- Zab rost
- pantoténsav,
- Omega-3 zsírsav.
A megfelelő több összetevőből álló készítmények készletezése döntő fontosságú lehet a szervezet egészsége és működése szempontjából. A multivitaminok széles választéka megtalálható az SFD üzletében.
Többkomponensű készítmények – adalékanyagok
A vitaminkomplexek fő komponensein, azaz a vitaminokon, ásványi anyagokon és tápanyagokon kívül a multivitaminok gyakran tartalmaznak különféle adalékanyagokat, amelyek például elősegítik a teljes készítmény megfelelő felszívódását a szervezetben, vagy egyszerűen csak erősítik hatásukat. Ezek különféle növényi anyagok, növényi kivonatok és kivonatok stb. Valójában nagyon sok van belőlük, és a leggyakoribbak pl.
- keserű narancs kivonat,
- csalán kivonat,
- zöld tea levél kivonat,
- Guarana kivonat,
- Ginseng gyökér kivonat.
Az SFD áruházban multivitaminokat és egyéb kiegészítőket is találhat, amelyek különféle edzési célokat támogatnak.
